¿Por qué perdemos músculo? (el catabolismo).
Llevas tiempo en el gimnasio seguro habrás escuchado de "catabolismo " es la pesadilla de todo fisicoculturista porque te consume músculo en vez de energía ,por ejemplo que hagas una rutina de piernas y antes de la rutina te tomas un batido de proteínas tu cuerpo necesitara mas energía y proteínas dada así que consumirá el batido y masa muscular.
Por otro punto de vista a veces una persona piensa el estar mucho tiempo en el gimnasio piensa que su masa muscular crecerá , pero no es así mas bien desgastas los músculos y eso hace que tu cuerpo pierda masa muscular.
También un punto bien importante que tu cuerpo tenga sus horas de descanso (osea tus 8 horas de descanso y también después de entrenar tienes que descansar )
Para evitar el catabolismo consume glutamina hace que los tejidos musculares tenga un regeneración mas rápida .
Bueno hasta la próxima espero que les sirva en su entrenamiento y seguir las instrucciones .
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